娃一开学就“戏精”附体？黄石这波科普 “组合拳”，帮你赶走焦虑小怪兽！

提到孩子开学，不少家长都头疼 —— 磨磨蹭蹭不想上学、半夜翻来覆去睡不着、身体总有点不舒服，真不是 “无理取闹” 那么简单！近日，在黄石港区，区社科联主席团成员、副理事长单位黄石市第二医院，联手区社科联代表单位黄石港区妇联，用一场超接地气的儿童心理健康科普活动，把抽象的社科知识变成了家长能学、孩子能懂的 “心理小工具”，帮不少家庭解开了开学焦虑的 “小疙瘩”。

揪出开学焦虑 “小元凶”

这场以 “‘小怪兽’我不怕” 为主题的科普讲座，可不是光 “讲课” 那么枯燥。二医院的专业讲师团从心理学角度出发，先用 “情绪 ABC 理论” 帮家长掰明白：娃的开学焦虑，不是 “开学” 这件事本身闹的，而是娃对开学的想法在 “作祟”，一下子打破了很多家长 “孩子故意不听话” 的误区。更贴心的是，讲师还拿动画、真实案例当 “教具”，把 “怕作业多”“怕新环境”“怕融不进集体” 这三大焦虑源头讲得明明白白，还用 “小怪兽” 比喻负面情绪，连幼儿园的小朋友都能听懂：“原来我心里的不舒服，是‘小怪兽’在捣乱呀！”

玩游戏学情绪 “小技巧”

光听懂还不够，能用上才是真本事！妇联和二医院早就想到了这一点，特意加了 “实践小环节”。讲座前的 “情绪猜猜猜” 游戏，让家长和娃一起模仿开心、生气、紧张的表情，不知不觉就学会了 “觉察情绪”；讲座后的 “爱的表达” 实操更暖，亲子拿着 “表达卡”“倾听卡” 聊天，照着 “不打断、不评判、先共情” 的规则说话。有位妈妈感慨：“之前听讲座说‘要倾听孩子’，没太懂，今天跟娃聊才知道，他一直担心新同桌不跟他玩 —— 实践过才明白，怎么听比听什么更重要！”

解锁 “安心开学” 新姿势

这场活动下来，效果可不是一点点。家长们学会了用 “情绪容器” 接纳娃的负面情绪，不再说 “别哭了”“这有什么好怕的”；孩子们敢跟家长说心里话，面对开学也少了很多慌张；更重要的是，妇联和二医院还摸索出了 “社科联单位牵头 + 讲座打底 + 实践落地” 的科普新路子，以后再搞这类活动，就有经验可循了。

从 “不懂娃的焦虑” 到 “会帮娃疏解情绪”，这场活动帮家长们补上了 “亲子心理课”。相信在社科联成员单位的持续努力下，会有更多实用科普走进生活，让家长少点迷茫、孩子多点快乐，一起把开学焦虑变成成长的 “小转机”。